我们每天到底应该喝多少水?

我们每天到底应该喝多少水?

水对于保持健康至关重要,但是需求因人而异。这些准则可以帮助确保您喝足够的液体。我们每个人每天应该喝多少水?这是一个简单的问题,但是没有简单的答案。这些年来,舒适家课堂研究提出了各种各样的建议。但是您个人的水需求取决于许多因素,包括您的健康状况,您的活跃程度和居住地。没有哪一个公式适合所有人。但是,更多地了解您的身体对液体的需求将帮助您估算每天要喝多少水。水对健康的好处水是人体的主要化学成分,约占体重的60%。您的身体依靠水生存。体内的每个细胞,组织和器官都需要水才能正常工作。例如,水:通过排尿,排汗和排便消除废物保持体温正常润滑和缓冲接头保护敏感组织缺水会导致脱水-当体内水分不足以执行正常功能时,就会发生这种情况。即使是轻度的脱水也...