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每天饮水量

  • 我们每天到底应该喝多少水?

    我们每天到底应该喝多少水?

    水对于保持健康至关重要,但是需求因人而异。这些准则可以帮助确保您喝足够的液体。我们每个人每天应该喝多少水?这是一个简单的问题,但是没有简单的答案。这些年来,舒适家课堂研究提出了各种各样的建议。但是您个人的水需求取决于许多因素,包括您的健康状况,您的活跃程度和居住地。没有哪一个公式适合所有人。但是,更多地了解您的身体对液体的需求将帮助您估算每天要喝多少水。水对健康的好处水是人体的主要化学成分,约占体重的60%。您的身体依靠水生存。体内的每个细胞,组织和器官都需要水才能正常工作。例如,水:通过排尿,排汗和排便消除废物保...

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